Mediterrán életérzés
Életünkben hajlamosak vagyunk arra, hogy bizonyos dolgokra várunk, arra koncentrálunk, tervezgetünk,készülődünk és mire az esemény elérkezik már szinte csalódottságot érzünk, mert az nem a várakozásainknak megfelelően alakult.
Várjuk a hétvégét,az ünnepeket, egy közös családi eseményt vagy a hőn áhított nyaralást. Néha nagyobb örömöt nyújt a készülődés, az odáig vezető út, rákészülés, hiszen az életben sűrűn nem úgy alakulnak a dolgok, ahogy mi azt elképzeltük. Optimális esetben reméljük elképzeléseinket túlszárnyalja az élmény, de az is előfordulhat,hogy pont az ellenkezője történik. Ez is azt igazolja, hogy fontos megtalálni a mindennapokban, a hétköznapi életünkben a saját „nyaralásunkat”. Azokat az apró mozzanatokat, amelyek pozitívan töltik fel a testünket, lelkünket. Legyen ez egy pár perc magadban, csendben elmélyülve, egy finom kávé, kellemes ital,étel ami kifejezetten jól esik a testednek, jó könyv, film, feltöltő testmozgás, tartalmas beszélgetés, önfeledt táncolás kedvenc zenére, délutáni szundítás vagy a külső ápolása…bármi ami feltölt és egy pici nyaralós hangulatot csempész a napodba.
Fontos,hogy ezeket a dolgokat megtanuljuk észrevenni, értékelni, hálásnak lenni a jó pillanatokért, mert sokkal boldogabbak és elégedettebbek lehetünk, ha erre tudatosan figyelünk.
Nagyon jó példa erre a déli népek életstílusa, világnézete.Érdemes tőlük elcsípni picit az életszeretetükből, elveikből, miszerint mindennap jár egy kis pihenés, szieszta a kemény munka mellett, akár a nap kellős közepén, hogy meglegyen a tökéletes egyensúly.
Találjuk meg a saját sziesztánkat, engedjünk magunknak egy kis lazítást, csempésszünk egy kis mediterrán életérzést a mindennapjainkba, mert minél kiegyensúlyozottabbak és nyugodtabbak vagyunk, annál jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben az élet minden területén. A mi filozófiánk is ezt tükrözi, hiszen ép test ép lélekkel kezdődik, élvezd a napsütést!