A bőr mikrobiomja – láthatatlan egyensúly a bőr felszínén
Amikor bőrápolásról beszélünk, legtöbbször hidratálásra, hatóanyagokra, ráncokra vagy pigmentfoltokra gondolunk. Pedig bőrünk egészséges működésében van egy olyan rendszer is, amely szabad szemmel nem látható, mégis folyamatosan jelen van, a bőr mikrobiomja.
Bőrünk felszínén mikroorganizmusok sokasága él. Ezek döntő többsége nem ellenségünk. Egy kiegyensúlyozott mikrobiális közösség részt vesz a bőr természetes védekezésében, és szoros kapcsolatban áll a bőrbarrier működésével.
Éppen ezért a korszerű bőrápolásban nemcsak az a kérdés, hogy mit teszünk a bőrre, hanem az is, hogyan tisztítjuk, milyen hatóanyagokkal terheljük, és mennyire őrizzük meg természetes egyensúlyát.
Ősszel a bőrnek is alkalmazkodnia kell
Októberben már érezhetően változik a környezetünk. Hűvösebbé válik a levegő, gyakoribb a szél, csökken a páratartalom, közben pedig lassan megkezdődik a fűtési szezon is.Ezek a változások a bőr számára is alkalmazkodást jelentenek.A hidegebb, szelesebb idő és a szárazabb beltéri levegő fokozhatja a bőr vízvesztését, ezért az addig jól működő nyári rutin ősszel már nem feltétlenül elegendő. A bőr húzódóbbá, szárazabbá, érzékenyebbé válhat, és könnyebben reagálhat külső ingerekre.
Ez az az időszak, amikor különösen fontos, hogy ne csak a látható tüneteket kezeljük, hanem a bőr természetes védelmi rendszerét is támogassuk.
Mikor billenhet ki ez az egyensúly?
A mikrobiom összetétele mindenkinél egyedi, és folyamatosan változik. Befolyásolhatja az életkor, a hormonális állapot, a környezet, az évszak és természetesen a bőrápolási rutinunk is.
A praxisomban egyre gyakrabban találkozom olyan bőrrel, amelyet nem feltétlenül az ápolás hiánya, hanem éppen a túl sok, egymással párhuzamosan használt aktív készítmény terhel meg.
A túl gyakori hámlasztás, az erős tisztítás, az egymásra rétegzett savak, retinoidok vagy más intenzív hatóanyagok megbonthatják a bőr természetes egyensúlyát. Ilyenkor a bőr érzékenyebbé, szárazabbá vagy éppen kiszámíthatatlanabbá válhat.
Jelzés lehet például:
- a gyakori kipirosodás,
- a húzódó, feszülő bőrérzet,
- a fokozott érzékenység,
- a visszatérő irritáció,
- a vízhiány,
- vagy az, amikor a korábban jól tolerált kozmetikumok hirtelen csípni kezdenek.
Ősszel ezek a tünetek még könnyebben megjelenhetnek, mert a környezeti terheléshez egy túl intenzív bőrápolási rutin is társulhat.
Ilyenkor nem biztos, hogy egy újabb erős hatóanyagra van szükség. Sok esetben először nyugtatni, hidratálni és stabilizálni kell a bőrt.
Az egyensúly már a tisztításnál kezdődik
A bőrápolás első lépése mindig a megfelelő letisztítás.
Napközben faggyú, verejték, por, környezeti szennyeződések, smink és fényvédő maradványai kerülnek a bőr felszínére. Ezek eltávolítása szükséges ahhoz, hogy a további ápoló készítményeket tiszta, megfelelően előkészített bőrre vigyük fel.
De nem mindegy, hogyan tisztítunk. A túl agresszív lemosás nem jelent alaposabb bőrápolást. Ha a tisztítás után a bőr húzódik, feszül vagy kipirosodik, az annak a jele lehet, hogy a lemosás túlságosan megterheli a bőr felszíni védőrendszerét.
A pH-semleges Bázis Tisztító Tej gyengéd megoldást jelent a mindennapi arctisztításhoz. Ebben a rutinban fontos szerepe van: megtisztítja és előkészíti a bőrt a következő ápolási lépésekre anélkül, hogy célunk lenne a bőr „túlzott tisztítása”.
Ősszel ez különösen fontos, amikor a bőr a hidegebb, szelesebb idő miatt eleve fokozottabb terhelésnek lehet kitéve.
A bőr ugyanis nem steril felszín, és nem is kell annak lennie.
A mikrobiom és a bőrbarrier együtt működik
A bőr legkülső rétege nem egyszerű mechanikai „burkolat”. A barrier, a felszíni lipidek, a savköpeny és a mikroorganizmusok egymással szoros kapcsolatban működő, összetett rendszert alkotnak.
Ha ez az egyensúly sérül, fokozódhat a bőr vízvesztése és érzékenysége, a megváltozott felszíni környezet pedig a mikrobiom összetételére is hatással lehet. Éppen ezért a korszerű bőrápolás egyik fontos célja, hogy ne csak a bőr felszínét ápoljuk, hanem annak természetes védelmi rendszerét is támogassuk.
Ebben kaphatnak különleges szerepet a pre- és probiotikus szemléletű kozmetikumok.
A prebiotikus összetevők olyan közeget támogathatnak, amely kedvez a bőr természetes mikrobiális egyensúlyának. A kozmetikumokban alkalmazott probiotikus eredetű összetevők pedig többnyire nem élő baktériumokat jelentenek, hanem például fermentációból származó komponenseket, amelyek hozzájárulhatnak a bőr komfortjához és természetes védekező folyamatainak támogatásához.
A mikrobiom-tudatos ápolás tehát nem egyetlen „csodaösszetevőről” szól. A kíméletes tisztítás, a megfelelő hidratálás, a barrier tiszteletben tartása és a célzott pre- és probiotikus összetevők egymást kiegészítve segíthetnek abban, hogy a bőr természetes egyensúlya fennmaradjon vagy egy megterhelőbb időszak után újra stabilabbá váljon.
SYMBIOSENS® – amikor az egyensúly kerül a középpontba
A Gertraud Gruber SYMBIOSENS® termékcsaládját elsősorban akkor szeretem beilleszteni az ápolásba, amikor a bőr érzékenyebb, irritáltabb, vagy természetes védőfunkciójának támogatása kerül előtérbe.
Koncentrált, célzott ápolás, amely kúraszerűen is jól beilleszthető olyan időszakokban, amikor a bőr fokozott támogatást igényel.
A készítményben alkalmazott fermentált Lactobacillus-eredetű összetevő jól példázza a modern mikrobiom-szemléletet, nem arról van szó, hogy élő baktériumokat „telepítünk” a bőrre, hanem arról, hogy olyan környezet kialakítását támogatjuk, amely kedvez a bőr természetes egyensúlyának.
A mindennapi ápolás részeként segít fenntartani a bőr komfortját és hidratáltságát.
Különösen jól beilleszthető olyan rutinba, ahol nem az intenzív stimuláció, hanem a kiegyensúlyozott, következetes bőrápolás a cél. Az őszi időszakban ez azért is fontos, mert a bőr hidratálási igénye fokozatosan megváltozhat.
Intenzívebb kiegészítő ápolás érzékeny, irritációra hajlamos vagy igénybevett bőr számára.
A pakolás számomra azért is fontos része a bőrápolásnak, mert néha nem egy újabb aktív hatóanyagra van szükség, hanem arra, hogy megnyugtassuk, hidratáljuk és tehermentesítsük a bőrt.
Kevesebb néha valóban több
A mai tudatos vásárlók sokat tudnak a hatóanyagokról. Ez nagyon jó dolog, ugyanakkor könnyű abba a hibába esni, hogy egyszerre szeretnénk hámlasztani, retinolozni, pigmentet halványítani, hidratálni és anti-aging kezelést végezni.
A bőr azonban nem hatóanyaglista.
Élő, folyamatosan változó rendszer, amelynek aktuális állapotát mindig figyelembe kell venni.
Ősszel különösen érdemes felülvizsgálni a nyári rutint. Lehet, hogy ami júliusban még tökéletesen működött, októberben már kevés hidratálást ad, vagy éppen túl intenzívvé válik az érzékenyebb bőr számára.
Ha a bőr húzódóbbá, irritáltabbá vagy kiszámíthatatlanná válik, érdemes egyszerűsíteni a rutint. A megfelelő, kíméletes tisztítás, a hidratálás és a jól megválasztott célzott készítmények sokszor többet jelentenek, mint újabb és újabb aktív összetevők bevezetése.
A professzionális kozmetikai kezelés során ezért sem kizárólag bőrtípust nézek. Az aktuális bőrállapotból, az évszakból és a bőrt érő környezeti hatásokból indulok ki, és ennek megfelelően választom meg a kezelést és az otthoni ápolást.
Mert az egészséges bőr egyik legfontosabb feltétele nem a minél több beavatkozás, hanem a jól működő egyensúly.
Zoltai Éva
GG szakkozmetikus, vezető tréner, kozmetikus mester, szakoktató és mikrobiológus